Hvor skal man træne til Muay Thai i Phuket?
Muay Thai træning i Phuket er et stykke tid siden, jeg ønskede at vide, hvordan en Muay Thai træningslejr fungerer. Efter at have set flere Thai boksekampe, indser du, at Muay Thai er en kampsport, der kræver lang træning og avancerede færdigheder. Så jeg stoppede i en Muay Thai Camp, jeg så et stykke tid tilbage i nai harn og stillede et par spørgsmål.
Muay Thai i Phuket er seriøs forretning, ikke en 'mild' form for træning. Trænere er mestre i thaiboksning eller tidligere mestre, og de vil skubbe dig i den rigtige retning. Gør dig klar til at svede. En masse. Den virkelige handling sker på et overdækket stadion med ly for to ringe. Rundt om ringene er sæt slagtasker og fitnessudstyr her for at bringe dig til din topform.
Afhængigt af dit engagementsniveau kan du træne fra 1 til 3 timer pr. session, en eller to gange om dagen. Sædvanligvis fra kl. 7 til 10.30 og derefter igen om eftermiddagen fra kl. 3.30 til 7.
En Muay Thai-session starter med at løbe i op til en time, efterfulgt af spring og derefter udstrækning. Boksetræning starter så for alvor med 'Shadowboxing' (træning af boksebevægelser), taske og puder, der slår med hænder, albuer, knæ og ben. Når du er færdig, er den sidste del at prøve dine træk med en rigtig modstander, en partner i dette tilfælde, da du ikke rigtig slår ham, men hans boksepuder. Dette vil give dig den 'rigtige følelse', og du vil se, om det, du har lært, virker... eller ej.
For at afslutte træningspasset vil der blive styrket og konditioneret i fitnessområdet. Hvert 10. minut fløjter en træner i fløjte, og alle skal ned på gulvet (gulvtæppe) og lave flere push-ups.
Men seriøst, Muay Thai er virkelig intens, og du bør kun overveje sådan træning, hvis du er ved godt helbred og klar til at yde 100%. Du vil måske tage til en 'prøvesession', og du vil vide, om dette er en sport for dig eller ej.
Priserne starter normalt ved 300 baht per session, 500 for to sessioner om dagen. Hvis du virkelig ønsker at dedikere en hel uge til at genopbygge den nye dig: 1,750 Baht for 1 session og 2,500 Baht for 2 sessioner om dagen. Så kan du gå amok med en hel måned, men du bør måske hellere overveje VIP-træningen eller 10 gange træningsmuligheden til 2,500 Baht, der giver dig mulighed for at styre din tid, som du finder passende.
Og en dag vil komme, hvor du får lyst til at prøve din friske træning og gå til den rigtige kamp! Dette kan arrangeres for dig på et af de to Patong boksestadioner. Hvis du tager dertil, vil du altid se nogle 'Farang'-kæmpere, og de vinder faktisk oftere, end du måske tror! Men du kan se, at Thai Muay Thai ikke kun handler om at sparke og slå så hårdt, som du kan; det kommer virkelig med en teknik, du kun kan sætte pris på fra topkæmpere.
Nederste linje: Vil jeg anbefale en sådan træningslejr til en ven, der er til kampsport? Sikkert!
Muay Thai træningslejre kort
Mere sport og aktiviteter i Phuket
